跳街舞必知的方法和技巧

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跳街舞也要讲究一定的方法和技巧。从技术的要求来讲,嘻哈帮的街舞培训老师认为,所有的人都适合跳街舞,不论性格内向还是外向,不分年龄,除非你实在手脚不协调或者没有乐感。下面我们就来了解一些跳街舞的方法和技巧。

 

跳街舞必知的方法和技巧

跳街舞必知的方法和技巧

但在开始街舞练习之前,一定要将身体各关节活动开,以免跳动过程中受伤;初学街舞应该由易到难循序渐进,不必一味追求动作的高难度和高技巧,建议参加者在掌握健美操基础后进行学习。

同时应该选择能够引起自己继续学习兴趣的教练,在主动中学习才会获得愉悦。 张曼蕾作为一名专业的行政领导者,更认为随着街舞竞技水平的不断提高,普及面的不断加大,更要积极地的整合,表现出街舞健康和时尚的魅力。

而比赛恰恰是对于休闲运动的街舞的一次提升。体育的行政体系对此所起到的作用是民间所不能替代的。搞大赛就是要不断完善,既要保持原汁原味的街舞,又要使它作为一种运动项目形式发展起来。

对于致力于发展街舞的人,他们的动作表现力和舞蹈形式在达到较高水准的同时,对劳损性的伤害注意不够,有些动作是反规律的,因而要引导他们从随心所欲到注意完整性。

不论是作为舞蹈还是作为一种文化现象,让街舞逐渐规范起来。难度是可以去做的,技巧也是可以去发展的,但是必须配套地给他一个练习的过程,通过增加身体的能力、肌肉和关节,而不能是单纯地模仿性学习,没有场地、没有地方的生练是会损害身体,要不断地分类,进行技术规范。

从项目发展进程上的差异来看,张曼蕾认为街舞介于体育与艺术之间,这个项目与其他项目的最大不同,就是它完完全全从自发开始,没有任何组织的参与,起于民间,流于民间,有很大的随意性和自由发挥的空间。与健美操相比,强度和节奏方式有所不同,同时相对于健美操的大众锻炼等级,街舞还没有定级。

嘻哈帮街舞培训老师分析了街舞与其他舞蹈类别技术动作上的不同,街舞特别强调舞者的肢体自控能力和极度夸张的表现力。它有舞蹈的内容和技术要领,但是表现的形式不拘一格。

在街舞表演中,舞者的动作往往要尽可能地变形、扭曲、翻转,涉及到身体各部位的动作都是独特的、标志性的,比如wave、headspin、poping等。

街舞动作最基本的要领就是放松,双膝始终处于弯曲的弹性状态。因为它没有重复性和对称性动作,免去了健身的单调感。街舞相对于器械和健美操的通过循环练习来刺激局部肌肉,转为对肌肉的全面刺激。

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